Régulièrement, toutes les nuits, ou sur une longue période, votre enfant dort mal, tarde à s’endormir, se réveille la nuit, met ensuite du temps à retrouver le sommeil, a des terreurs nocturnes, …, ne laissez pas cette situation s’installer, un cercle vicieux pourrait être créé. Chaque enfant est unique, chaque cause est différente, il est important de cibler l’origine du “problème”, et non pas uniquement de chercher à supprimer par tous les moyens le symptôme qui s’exprime (ici: un sommeil perturbé). A quoi bon supprimer la manifestation d’un problème sous-jacent si on ne sait pas quel est le dysfonctionnement en question? Je prends souvent cet exemple:
Si un voyant s’allume sur notre tableau de bord, nous allons faire réparer la voiture pour le problème qui est signalé, ou si ce n’est pas clair, chercher la cause de ce signal. Nous n’allons pas enlever l’ampoule du voyant et penser que la panne est ainsi réglée… Il en est de même pour le corps humain: Tout symptôme (le voyant du tableau de bord qui s’allume, dans le cas présent: le trouble du sommeil) annonce qu’il y a quelque chose qui perturbe le bon fonctionnement physiologique. Nous recherchons le perturbateur (la cause de la panne) et nous nous en occupons.
Comme les adultes, certains enfants dorment plus que d’autres. En général, on dit qu’environ 11h par nuit sont nécessaires, mais afin de savoir si votre enfant dort assez, votre “baromètre” sera sa vitalité, sa bonne humeur… Durant le sommeil, l’organisme évacue les toxines, le stress… Les nouveaux apprentissages sont enregistrés, le cerveau ainsi que le corps tout entier se régénèrent, les réserves d’énergie se remplissent et le système immunitaire fait son travail. C’est alors durant la nuit qu’on se “répare” (d’ailleurs ne parle-t-on pas de “sommeil réparateur”?).
Les causes de dérèglement du sommeil de l’enfant peuvent être nombreuses:
Tout naturopathe est différent, mais apte à accompagner votre enfant à un meilleur équilibre.
Une trop grosse fatigue…! Eh oui, un enfant fatigué a tendance à s’exciter pour ne pas s’endormir… Il veut continuer à jouer, découvrir des choses, expérimenter, c’est physiologique. Il est programmé pour apprendre, se développer, découvrir, et il a tendance à s’agiter pour continuer. Moins il dort, plus son système nerveux est “à vif”. Il va avoir besoin de se dépenser, pleurer un bon coup, pour pouvoir enfin lâcher… (C’est pourquoi il peut être intéressant de donner des vitamines le matin à un enfant qui a du mal à dormir le soir, afin qu’il puisse être moins fatigué et ne pas être “à cran” en fin de journée, afin de s’endormir tranquillement. Une plante sous forme de sirop peut être administrée au début, une heure avant le coucher, afin d’aider l’enfant à être plus serein, plus calme, détendu, pour couper le cercle vicieux de la nervosité).
En ce qui me concerne je fonctionne de la sorte:
Premier rendez-vous:
Ils sont adaptés à votre enfant de manière personnalisée. Ce qui signifie que si votre petit voisin vient me consulter pour le même symptôme, il n’aura pas forcément le même suivi que votre enfant.
————–
Delphine HERITIER DE BARROS, Naturopathie pédiatrique agréée ASCA
Consultation à Saxon (VS) et Genève.
Retrouvez l’ensemble de nos Info & Actualités