Régulièrement, toutes les nuits, ou sur une longue période, votre enfant dort mal, tarde à s’endormir, se réveille la nuit, met ensuite du temps à retrouver le sommeil, a des terreurs nocturnes, …, ne laissez pas cette situation s’installer, un cercle vicieux pourrait être créé. Chaque enfant est unique, chaque cause est différente, il est important de cibler l’origine du “problème”, et non pas uniquement de chercher à supprimer par tous les moyens le symptôme qui s’exprime (ici: un sommeil perturbé). A quoi bon supprimer la manifestation d’un problème sous-jacent si on ne sait pas quel est le dysfonctionnement en question? Je prends souvent cet exemple:

Si un voyant s’allume sur notre tableau de bord, nous allons faire réparer la voiture pour le problème qui est signalé, ou si ce n’est pas clair, chercher la cause de ce signal. Nous n’allons pas enlever l’ampoule du voyant et penser que la panne est ainsi réglée… Il en est de même pour le corps humain: Tout symptôme (le voyant du tableau de bord qui s’allume, dans le cas présent: le trouble du sommeil) annonce qu’il y a quelque chose qui perturbe le bon fonctionnement physiologique. Nous recherchons le perturbateur (la cause de la panne) et nous nous en occupons.

Comme les adultes, certains enfants dorment plus que d’autres. En général, on dit qu’environ 11h par nuit sont nécessaires, mais afin de savoir si votre enfant dort assez, votre “baromètre” sera sa vitalité, sa bonne humeur… Durant le sommeil, l’organisme évacue les toxines, le stress… Les nouveaux apprentissages sont enregistrés, le cerveau ainsi que le corps tout entier se régénèrent, les réserves d’énergie se remplissent et le système immunitaire fait son travail. C’est alors durant la nuit qu’on se “répare” (d’ailleurs ne parle-t-on pas de “sommeil réparateur”?).

ORIGINES DES TROUBLES DU SOMMEIL :

Les causes de dérèglement du sommeil de l’enfant peuvent être nombreuses:

Tout naturopathe est différent, mais apte à accompagner votre enfant à un meilleur équilibre.

• Stress, tensions diverses, appréhension, petits soucis (exprimés ou non…); (->école, décès, arrivée d’un bébé, séparation…)

• Charges émotionnelles non-évacuées (épisode de gestation ou/et naissance compliqués, chocs émotionnels “non-digérés”…). Peurs. (-> besoin de contact pour se sentir rassuré);

• L’ambiance à la maison (l’enfant est très sensible à son environnement, on dit souvent qu’il est comme une éponge);

• Exposition à la lumière bleue (smartphone, tablette, tv..) moins de 2h avant d’aller dormir (bloque/ralenti la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.);

• Intolérances alimentaires;
• Allergies;
• Troubles digestifs;
• Carences nutritionnelles.
• Présence de métaux lourds;
• Prise de certains médicaments;
• Additifs alimentaires perturbants.
• Parasites intestinaux (très courants!)
• Manque d’exercice;
• Manque d’activité à l’extérieur.
• Chambre trop/pas assez chaude (18° à maximum 20° serait l’idéal);
• Perturbation géobiologiques (liées au lieu);

Une trop grosse fatigue…! Eh oui, un enfant fatigué a tendance à s’exciter pour ne pas s’endormir… Il veut continuer à jouer, découvrir des choses, expérimenter, c’est physiologique. Il est programmé pour apprendre, se développer, découvrir, et il a tendance à s’agiter pour continuer. Moins il dort, plus son système nerveux est “à vif”. Il va avoir besoin de se dépenser, pleurer un bon coup, pour pouvoir enfin lâcher… (C’est pourquoi il peut être intéressant de donner des vitamines le matin à un enfant qui a du mal à dormir le soir, afin qu’il puisse être moins fatigué et ne pas être “à cran” en fin de journée, afin de s’endormir tranquillement. Une plante sous forme de sirop peut être administrée au début, une heure avant le coucher, afin d’aider l’enfant à être plus serein, plus calme, détendu, pour couper le cercle vicieux de la nervosité).

COMMENT REMÉDIER AUX TROUBLES DU SOMMEIL:

En ce qui me concerne je fonctionne de la sorte:

Premier rendez-vous:

• Il est capital, pour moi, de prendre le temps de faire connaissance avec l’enfant et vous-même. C’est pourquoi la première séance dure 1h15 environ. Il s’agit de l’anamnèse.
• Beaucoup de questions sont posées afin d’envisager l’enfant dans sa globalité (ce qu’il aime, n’aime pas, sa vie quotidienne, son passé, son alimentation, son sommeil, sa famille, l’histoire de votre grossesse, l’accouchement, ses antécédents, son terrain, son lieu de vie, sa personnalité, ses traitements…)
• Puis nous faisons le point ensemble et décidons de la suite à entreprendre en commun accord. Un traitement sera prescrit. Il est important pour moi que ce que je propose ait une résonance en vous. C’est, à mon avis, la clé de la réussite de tout traitement. Il s’agit de vous, de votre enfant.
• Je suis à vos côtés uniquement pour vous accompagner, vous donner la possibilité de vous servir des trésors de la “boîte à outils naturopathique” dont j’ai connaissance et qui peuvent vous aider, vous et votre enfant.

LES DIFFÉRENTS TRAITEMENTS:

Ils sont adaptés à votre enfant de manière personnalisée. Ce qui signifie que si votre petit voisin vient me consulter pour le même symptôme, il n’aura pas forcément le même suivi que votre enfant.

• Ma boîte à outils:
• Phytothérapie;
• Fleurs de Bach;
• Biorésonance;
• LTS (Libération traumas et stress);
• Bioénergie;
• Nutrition;
• Compléments alimentaires, vitamines, oligo-éléments, minéraux;
• Géobiologie (Méthode de Stéphane Cardinaux et Catherine Anaé Martin);
• DSTH (désintoxination homéopathique);
• Méthode ostéopathique douce Poyet;

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Un enfant qui dort mal, c’est un parent épuisé. Prenez soin de vous…!

Delphine HERITIER DE BARROS, Naturopathie pédiatrique agréée ASCA

Consultation à Saxon (VS) et Genève.

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